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少儿1班——初级班

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12月17日 星期六

基本功30分钟。

从腋下第一根肋骨开始往后转。

起式,一拍一动。

体能。

(这节课没有拍照留底)


12月18日 星期日

基本功30分钟。

转肋骨。试一拍一动。

前进走步:第一次学习,用腰来直腿。

切克步:一拍一动。


1月7日 星期六 下午 少儿初级班

形体站姿

①前进站姿:肋后转

②垂直位:收臀

③前进步,③=②+①

原地换重心,1-4转,慢而大;5-8停,感受身体

小时间步。

套路:精练起式,后面略讲。

本节课乔乔和王晗憬进步最大。乔乔身边转得可到位了;王晗憬开始领悟了原地换重心怎么做的。


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